tips menahan amarah

  Tips cara menahan amarah
Disini saya akan membagikan tips - tips cara menahan rasa amarah yang ada pada diri kita.
   1. Dengan wudhu
   2. Membaca al-quran
   3. Membaca istigfar sebanyak - banyaknya
   4.  tidur
   5. Menarik nafas dalam -dalam dan dikeluarkan melalui hidung

Itulah tips - tips menahan amarah menurut penulis, semoga bermanfaat bagi para sahabat semuanya.