cara berhenti merokok dengan sederhana

Merokok adalah kebiasaannya seorang pria. Bahkan sebagian 30% perempuan ada yang merokok. Menurut anda merokok itu lebih banyak dari sisi positifnya apa negarifnya...?
Menurut para ahli medis dan dokter  merokok lebih banyak negatifnya, dikarenakan merugikan bagi kesehatan jasmani.  Banyak pecandu perokok yang pada akhirnya menderita penyakit kanker, sesak nafas, jantung dan sebagainya. Boleh kita merokok tapi jangan terlalu aktif,
Nah disini penulis akan memberikan bagaimana cara berhenti merokok dengan cara sederhana

1. Niatkan dalam hati anda bahwa anda tidak akan merokok lagi
2. Mencari mencari kesibukan yang positif
3. Biasakan sehabis makan jangan merokok ganti dengan permen
4. Seringlah kumpul bersama  family  dan meminta sarannya    
5. Perbanyak minum air putih  
6. Rutin olah raga  

Itulah  tips cara berhenti merokok yang sanagat sederhana, semoga bermanfaat bagi pembaca.